关于专注力的语言教学活动,关于专注力的语言教学活动有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于关于专注力的语言教学活动的问题，于是小编就整理了2个相关介绍关于专注力的语言教学活动的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何锻炼强大心理素质，不在乎别人怎么说？
2. 如何养成平心静气的心境？

如何锻炼强大心理素质，不在乎别人怎么说？

太在意他人看法的人，都是善良又敏感的人。

在关系中有讨好特质，在处理冲突的时候，这种人倾向于漠视自己的价值感受。宁愿委屈自己也要成全他人。时间久了，性格更为内向情绪变得压抑。一个不快乐的人是不可能给别人带来快乐的，你发现你的委屈求全并没有换来人际关系的如鱼得水，你越是没有自我他们越是不重视你。

法国存在主义哲学家萨特有句话叫“他人即地狱”。我们在现实中常常身不由已，这个阻碍就是别人的目光。他人的目光是可怕的，它肆无忌惮的干预我的选择，使我在决定的时候犹豫不决、甚至被迫做出我本不希望的选择。

每个人都是独一无二的存在。不要以为那些被爱的、被信任、有力量、有成就感等等这些好的感觉是别人给你的，需要依赖某个特定的人或者事才能得到。就和被伤害的感觉是一样的，那个***或者个人只不过是个媒介，整个过程只是一场游戏。是你把原本就属于你的力量与唉，投射到对方身上，经过二次加工，换个包装再拿回来罢了。这就是无数的***一直告诉人们的，你的一切本质具足。

只是在你成长的过程中，可能曾有人剪断了你这双翅膀，让你不敢相信自己的感觉不敢做自己。但当你长大，你还是可以长出来的。要破除“太在意他人”的魔咒很简单，告诉自己你不是人民币，做不到***都喜欢。而且，这世界上注定有一些人不论你多么完美他们也不可能喜欢你。不被有些人喜欢，其实也没什么大不了的。与其委曲求全讨好他人，不如花点心思对待自己。

感谢邀请！如何锻炼强大心理素质？不在乎别人怎么说？你问题的答案就在你的问题里呀，锻炼！既然是锻炼就是经历唯有经历才是锻炼！“宝剑锋从磨砺出”“大器晚成”说的都是成功的人都是需要经历过在现实中锻炼出来的，马云摆过摊为了度过难关，刘强东一夜白头，现在很优秀的80后企业家吴召国被逼债的砸过窗户威胁，等等。 我们翻看所有成功者几乎都是在经历中锻炼强大心理强大自己的，成功的版本几乎一样。也就是你自己心理强大了你还会在乎别人怎么说吗？你已经不是普通人了还会在乎普通人怎么看你吗？认真的对待你的每一份经历，积极的针对自己去总结、学习给自己一个清晰的目标去努力，自然你也就没时间管别人怎么看你了。

谢谢亲的邀请。拙见如下：

1.琢磨事。

一个人把事情做好，是职场的核心竞争力。任何一项工作，要做好，都会付出百倍的努力，而且很多时候，即使付出了百倍努力，效果也会有偏差，也会因此得不到领导、同事的认可。但是如果我们有一颗善于学习的心，我们努力去改进，最终事情会达到我们想要的结果，也会让领导、同事叹服。

2.爱自己。

要做到爱自己，就要不受外界的太多干扰；即使有时候干扰纷繁，也一定要“5、4、3、2、1，go”的五秒法则开始将它们踢开，让心情愉快起来，从而焕发新动力，去面对周遭的问题和困难，取得新的突破和成功。

做到以上两点，您的心理素质自然强大，也能把人生过成自己想要的样子，遇见更加强大的自己。

练就一颗强大的内心，不在乎别人言语，说难也难，说容易也容易。说难，是因为如果你不从观念改变做起，而要通过心理锻炼去实现，你需要经历很多挫折、痛苦与折磨，无数次的彷徨与崩溃；说容易，是因为只要改变观念，从小事做起，一件件积累，你就会在不知不觉间改变了自己。一念成佛，一念成魔，强大还是弱小，在乎还是无视，其实都在一念之间。人生宜简不宜繁，所以这里仅从简单的角度谈几点做法。

1.相信自己接纳自己。这世上没有所谓绝对的强大内心，在每一颗看似强大内心的背后，其实都是对自己责任的自觉承担，即使经历了许多不为人知的苦难，但心中依然非常坦然。因为相信自己，所以你会不在乎耳边的各种噪音，因为你明白，这世界上永远有不少人因为吃饱了饭没事干，总喜欢对别人指指点点；因为接纳自己，所以你会接受世界对你的一切考验，你知道不管成功还是失败，都与世界无关。

2.小事磨练，持之以恒。让自己变得坚强的关键在于自己的信心。而信心只有在多经历多反思的基础上才能建构起来。因为人在现实生活中随时能遇到自己棘手、困难重重、扑朔迷离、难以解决的事情，如果你平常就不逃避难，每一次的迎难而上都会让你痛苦万分。如果平常你注意点滴之间的反应，并将其形成为习惯，那么困难来临时，你就会自然而然地做出习惯性反应，并会感受解决问题之后极大的自豪与快乐，享受其中。

3.勤学总结，专注当下。学习是改变心理素质的最有效方法。通过学习，你不仅会有效提升自己的思想境界与观察视角，而且会体验到你从未体验的生活与境界，更会从别人的角度设身处地去感受和体察别人在生命过程中的，从而大大增进自己对别人的宽容度和理解心，从而增加对别人言语和眼光的抵抗力、容忍度乃至无视力。另外，你也可以只专注做属于自己当下的事情，一切根据你的判断和心意，而将别人的言语目光视作过耳秋风或者充耳不闻、目中无人。一切的行为只要保持自己不后悔，不遗憾，完成了自己的想法，就是对自己最大的尊重。尊重自己不需要理由，更无须别人来说三道四，指指点点。

说到锻炼，就不仅仅是理论，而是要身体力行地去做，去练习。这个道理和身体锻炼相同，不可能每天不跑步，一下子跑马拉松，是不可能实现的。心理锻炼的方法，主要是静心、禅修、冥想、瑜伽等练习，心理学已经引进了这些方法，被称为正念。但是仅仅做这些练习，就一定能够练就强大的心理素质吗？答案是否定的，这是绝大多数人不清楚的地方。静心练习能提高心理的稳定性，在这个基础上需要学习更多的心理学方面的知识，并将它们应用在自己的生活中，与实践相结合，通过不断地体验和感悟成为自己内心的一部分，获得强大的心理素质。

三道身心整合疗愈体系创始人，具有10多年的禅修经验，成功实现自我疗愈，解决了自身的身心烦恼，对于身心的转变过程有着非常细致深入的体会和感悟。我们深深地体会到，当人们深陷在痛苦之中的时候，仿佛在黑暗中辨不清方向，最需要的是关心、陪伴、鼓励，以及正确的指引。我们帮助过重度焦虑、抑郁，长年服药的患者，在很短的时间内获得康复，原因在于我们能够提供个性化的、具有针对性的方法，并且亲自指导。三道身心整合疗愈帮助您获得强大心理素质！

如何养成平心静气的心境？

心若冰清，天塌不惊。

宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天外云卷云舒。

人心越宁静，越能客观地认识世界。不是没有能力看透，只是心太乱。＂非淡泊无以明志，非宁静无以致远＂。静能生智，智者所以不惑，除了学问，更重要的是心静。想要把世界看清，就要沉淀自己的心。心乱一切乱，别让一颗小石子击碎心智。

如何养成平心静气的心境？具体的做法是：

（一）父母要做好孩子平心静气的引路楷模。1、从小培养孩子遇事交流的习惯；2、从小培养孩子受挫后耐心耐性的习惯；3、告诉孩子哀痛、失望、气愤除了影响自己还会影响别人的情绪；4、帮助孩子体验处理别人心境的才能。

（二）心胸放宽，心气自然豁达；

（三）遇事要看其本质，不要被表面现象蒙蔽；

（四）积极思考应对办法，不做无畏的付出。

（五）学会换位思考。试着站在别人的立场上看问题，学会谅解别人。

如何养成平心静气的心境？什么是平心静气的心境呢？就是拒绝浮躁，守住宁静，甘愿淡泊的心态，要养成如此心态靠需要做到以下三点：

一是要强化自身的学习，只有学习才能养成平和的好心态。任何事情都是有因果关系的，这就叫种瓜得瓜，种豆得豆。要想有一个和平的心态，就只有从读书提高自身的修养做起，大凡有修养的人都是能静心读书学习的人，这个浮躁的社会，一个人不读书，不学习是没有良好心态的。有道是：腹有诗书气自华。这里的”气自华“就是一种素养，也是一种气度，更是一种心态，能静心静下来读书，原本就是一种可贵的神，何况读书又提升了自身的知识和学问，这样的人是何等的不简单。

古人云：万般皆下品，惟有读书高。这个高是什么意思，就是人生之最好和最美，可是，有的人想读书，知道读书好，就是读不进书，不想读书，这样就只能做粗人、做浮躁之人了，与寂寞宁静无缘了。更难享受人生的平心静气的心境了。读书能提高人知识和学问，能提升人的修养，要做一个好人、做一个有积极意义的人，惟一的选择是从读书开始。人离开了读书就会浮躁无知，自私而任性。

二是要淡泊名利，有一颗善良之心才能保持人生的积极的心态。商品经济社会，多元化社会，各种诱惑会迷惑不少人的心，越是灯红酒绿，做人越是要淡泊名利，不要急功近利，如果做什么事情都是惟利而图，心态浮躁了，就不能自己，总是跟着感觉走，过分的追求物质利益，就会失去自我。

为什么现代社会不少人的心总是静不 下 来，就是被物质所惑，物质欲望太强了、太大了，要知道，这个世上物欲是难以满足的，心情浮躁了，人就静不下心，这就要看淡点物质欲望，多一些精神上的追求，如此才能心静，才能坐下来看书学习，才能做好自己，少一些盲目的攀比 ，做真实的自己。

三是要有自律精神，做人要见贤思齐才能积极进取。人与人之间是有差距的，孔子说：”三人行必有吾师。”做人就要学习别人的长处，补自己之短，只有这样才能使自己保持积极向上的心态，这个社会做人最需要的不是做加法，而是做减法，这个减法就是自律精神，就是要管住自己的嘴，管住自己的腿，管住自己的言行，只有管住了自己，哪么就是自律的人，自省的人。做人要像荷花一样：“出污泥而不染”。如此你就是一个平心静气的人了，能宁住寂寞的人了。

到此，以上就是小编对于关于专注力的语言教学活动的问题就介绍到这了，希望介绍关于关于专注力的语言教学活动的2点解答对大家有用。

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