足球肢体语言教学,足球肢体动作

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于足球肢体语言教学的问题，于是小编就整理了2个相关介绍足球肢体语言教学的解答，让我们一起看看吧。

1. 踢足球手臂怎么摆动？
2. 足球中怎样合理的利用身体？

踢足球手臂怎么摆动？

踢球腿的摆动可分成自然后摆和加速前摆 两个阶段。自然后摆阶段。随着支撑脚着地的同时，摆动腿以髋关节为 轴自然后摆，小腿自然向后弯曲，踝关节放松。加速前摆阶段。当大腿后摆小腿自然向后弯曲时，使骼腰 肌、股四头肌、阔筋膜张肌、缝匠肌等被极度拉长后，开始功能 繁性收缩，这样使踢球腿以大腿带动小腿由后向前摆动，当大腿带 2 动小腿前摆时，除了以上肌肉用力收缩外，包绕膑骨的肌腱和韧 带一张一缩，使腿的摆动速度急速加快。

这就是小腿要以爆发式 方加速，以产生最大速度击球。该阶段是决定足球力量与准确性的 法关键阶段。

足球是用脚踢的，所以手臂对足球运动员真的不重要吗？

首先了解手臂在走路和跑步中的作用。

胳膊摆动是躯干扭动的缓冲器。躯干扭动的机械力学原因：双脚前后分开走路或者跑步使骨盆发生旋转，为了抵消骨盆的旋转维持身体平衡，整个躯干都会向相反的方向旋转（如下图）。如果用数字表示每个部位的旋转程度的话，骨盆旋转=5，脊柱旋转=-2，胳膊摆臂旋转=-3，三者相加为0。手臂的与躯干同方向的摆动就会减轻躯干的旋转，如果摆臂不自然流畅，那么躯干就会旋转幅度加大。

明白了摆臂在走路和跑步中的作用后，我们可以推理摆臂在足球运动中的作用。

足球运动的踢球动作与跑步的差异在于骨盆旋转加大，腰椎向与骨盆相反的方向旋转，胸椎轻微向与骨盆相同的方向旋转，（右脚是踢球腿）左胳膊向与骨盆旋转相反的方向旋转。如果用数字来描述每个部位的旋转的程度的话，骨盆旋转=5，腰椎旋为-2，胸椎旋转=1，胳膊旋转为-4，这几个部位的旋转程度相加一定为0. 所以可以看出摆臂在足球运动中的重要性。如果摆臂旋转不够，情况1：骨盆旋转幅度降低影响踢球质量；情况2：骨盆旋转正常，腰椎旋转加大，容易造成扭伤。然而在人体自我保护的机制下，第二种情况基本不会出现，所以只有情况1出现，总结为一句话为：胳膊摆臂旋转影响踢球的质量。

非常感谢悟空邀请！在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。

踢球腿的摆动可分成自然后摆和加速前摆 两个阶段。自然后摆阶段。随着支撑脚着地的同时，摆动腿以髋关节为 轴自然后摆，小腿自然向后弯曲，踝关节放松。加速前摆阶段。当大腿后摆小腿自然向后弯曲时，使骼腰 肌、股四头肌、阔筋膜张肌、缝匠肌等被极度拉长后，开始功能 繁性收缩，这样使踢球腿以大腿带动小腿由后向前摆动，当大腿带 2 动小腿前摆时，除了以上肌肉用力收缩外，包绕膑骨的肌腱和韧 带一张一缩，使腿的摆动速度急速加快。

这就是小腿要以爆发式 方加速，以产生最大速度击球。该阶段是决定足球力量与准确性的 法关键阶段。

在以上的分享关于这个问题的解答都是个人的意见与建议，我希望我分享的这个问题的解答能够帮助到大家。

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胳膊摆动是躯干扭动的缓冲器。躯干扭动的机械力学原因：双脚前后分开走路或者跑步使骨盆发生旋转，为了抵消骨盆的旋转维持身体平衡，整个躯干都会向相反的方向旋转（如下图）。如果用数字表示每个部位的旋转程度的话，骨盆旋转=5，脊柱旋转=-2，胳膊摆臂旋转=-3，三者相加为0。手臂的与躯干同方向的摆动就会减轻躯干的旋转，如果摆臂不自然流畅，那么躯干就会旋转幅度加大

足球中怎样合理的利用身体？

1、注意力分散，护球过程中注意防守队员的位置以及他要做的下一步动作。

2、改变运球的速度或者方向，避开防守队员。

3、护球过程中一侧脚始终能够在球与防守队员之间。

4、合理的时机传球或者射门。

卡位 需要练习 脑后有眼 也需要练习 只有正确的时间在正确的球的线路上 用身体隔在球和对方球员之间 保持重心 懂得规则 对方有过分的肢体动作 就倒地 当然一上来先适应裁判的尺度 裁判尺度大 你的动作也可以相应大一些 不然吃亏 你承受的肢体犯规也要大一点 不然你倒地 裁判也不吹

控球，逼抢中合理的利用身体。比如后卫和前锋同时加速追赶皮球的时候，双方的身体一定会挤在一起发生冲撞，并且手上总会本能的有一些动作，这就是合理的身体接触。再比如抢头球的时候利用身体靠着对手是对方抢不到点甚至无法起跳，这都不是犯规，算合理的身体接触。但这些都是在双方机会均等的情况下利用身体。如果对方已经起跳了而用身体冲撞对方使对方失去重心，或是在对方已经控球的情况下把对方撞开，就是犯规了。

队员掩护球时自己不接触球，而设法阻挡对方队员使其不能触球，这并不属于规则第十二章第3 款所指的犯规，因球在该队员的控制范围，他可根据战术需要而掩护球。在这种情况下，对方队员可以做合理冲撞。

足球是一个需要多练的东西，以前我专项就是足球，基本功很重要，首先要练颠球，头顶球需要2个人的配合，一是队友的配合，二是自己的 潜能，还有就是打点，需要多尝试，一般都是20-25米，中间分小圈和大全，打到小圈就说明非常好，大圈里面一般。这位进球射门奠定基础。这是都是基本练足球需要做的，祝你好运，朋友，希望中国足球有朝一日能冲出亚洲走向世界。

到此，以上就是小编对于足球肢体语言教学的问题就介绍到这了，希望介绍关于足球肢体语言教学的2点解答对大家有用。

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